[tabslide]

Joga w biurze

 

Jak wyglądają zajęcia?

Zajęcia mogą trwać od 30 do 90 minut, w zależności od potrzeb Twojej firmy i chęci pracowników. Program zajęć stworzony jest w ten sposób, aby przyniósł jak najwięcej pożytku osobom pracującym za biurkiem przy komputerze. W swoim programie koncentrujemy się na asanach związanych z kręgosłupem oraz relaksacją.

Nie wymagamy od uczestników wcześniejszego przygotowania ani doświadczenia w praktyce jogi. Zajęcia prowadzone są tak, aby można było po nich swobodnie wrócić do swoich obowiązków z dużym ładunkiem energii oraz zmniejszonym napięciem.

Joga w biurze

Korzyści z Jogi w Biurze

Dla pracownika

  • zmniejszenie poziomu stresu oraz napięcia
  • zwiększenie poziomu energii
  • zwiększenie koncentracji
  • poprawa postawy
  • zmniejszenie lub eliminacja bólów mięśniowych

Dla pracodawcy

  • poprawa zdrowia pracowników
  • dodatkowy benefit dla pracownika
  • zwiększenie satysfakcji z pracy
  • pozytywny wpływ na wizerunek pracodawcy
  • zwiększenie atrakcyjności jako potencjalnego pracodawcy

Czego potrzebujesz do zajęć w Twojej firmie?

  • cichej sali konferencyjnej, wystarczająco dużej, aby pomieścić wszystkich uczestników
  • zajęcia mogą odbywać się przy biurku, w takim wypadku nie potrzeba żadnych akcesoriów, lub na macie
  • ubranie nie krępujące ruchów, butelka wody

Nasze zajęcia “Joga w biurze” prowadzone są przez wykfalifikowanych nauczycieli jogi i obejmują obszar całego kraju. W zależności od potrzeb klienta oferujemy też dłuższe warsztaty z jogi.