"/>
[tabslide]

Kurs redukcji stresu wg metodologii MBSR

 

Dla kogo?

Dla wszystkich organizacji zainteresowanych polepszeniem samopoczucia oraz zdrowia swoich pracowników poprzez redukcję stresu.

Kurs MBSR

Nauka technik uważności daje większą odporność na stres oraz zmiany będące częścia składową dzisiejszego świata pracy. Dodatkowo wpływa również pozytywnie na produktywność, zmniejsza ilość absencji oraz konfliktów pomiędzy członkami zespołu.

Praktyki uważności mają o wiele szerszy zasięg oraz skuteczność niż inne programy z obszaru corporate welness, czy nauk technik relaksacji. Działają one na zasadzie tworzenia nowych nawyków oraz poszerzania świadomości swoich emocji, wrażeń i odczuć z ciala.

Przed kursem

  • odbywamy z każdym z uczestników indywidualną rozmowę, aby poznać oczekiwania i określić czy kurs MBSR może być dobry dla niego w danym momencie
  • dokonujemy pomiaru satysfakcji z pracy oraz stresu wśród uczestników. Ankieta jest anonimowa, a wypełnienie jej zajmuje 1 – 3 minut

Po kursie

  • w ciagu dwóch miesięcy po zakończeniu kursu, dokonujemy jeszcze raz pomiaru stresu i satysfakcji wśród pracowników, aby ocenić efekty oraz porozmawiać o dalszych krokach

Forma

W zależności od decyzji klienta kurs może mieć charakter zbliżony do standarowego curriculum MBSR

  • grupy do 12 osób, spotkania raz na tydzień przez 8 tygodni, czas spotkania 2,5h;

lub może być oparty na naszym autorskim programie

  • grupy do 12 osób, spotkania raz na tydzień przez 6 tygodni, czas spotkania 2,5h

W przypadku zainteresowania inną formą dopasowujemy nasz program do potrzeb Twoich pracowników.



Czy uwazasz, ze Twojej firmie lub organizacji potrzebna jest zmiana? Jesli tak, to...

Skontaktuj sie z nami »